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练胸肌是哑铃卧推好还是飞鸟好
发布日期:2019-08-29 01:36   来源:未知   阅读:

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  最好卧推和飞鸟都做,因为两者起到不同的效果。卧推是对增大胸肌的维度有帮助,香港最快报码开奖结果,飞鸟可以帮助增厚胸肌和练出胸沟。所以若是卧推辅以飞鸟,效果会比较好。其实对于学生来说每天挤个40分钟出来健身也不是什么难事,不仅可以强身健体,也能起到舒缓压力的效果。一直闷头读书效果反而不见得会好。

  虽然都是练胸肌,但两个动作所起到的作用还是有差别的,所以最好不要如此简化,三组动作下来也就10分钟,10分钟的时间不会挤不出来吧?继续努力!